Tạm biệt mỡ thừa vùng nách, lưng và hông chỉ trong 3 tuần 177
- Bài tập giảm cân
- 04/10/2016 23:20:52
Để chuyển mỡ thừa thành cơ bắp săn gọn ở vai và cánh tay, bạn cần tập cơ nhị đầu (bắp tay) và cơ tam đầu (đối diện bắp tay). Các bài tập kháng lực không chỉ giúp xây dựng cơ bắp, mà còn làm tăng sự trao đổi chất trong cơ thể.
CHI TIẾT
