Kiểm tra cơ thể thiếu hay đủ chất xơ bằng hạt ngô
- Thực phẩm giảm cân
- 18/09/2018 20:28:01
Nuốt hạt ngô mà không nhai rồi xem thời gian cơ thể cần để thải chúng ra ngoài sẽ tiết lộ cho bạn về lượng chất xơ bên trong đủ hay thiếu.
Xem thêm
Blog thời trang FATODA
728 x 90
Cách giảm cân nhanh
-
-
Tự làm whey protein để tống khứ 3kg mỡ bụng cho vóc dáng nuột nà
- Thực phẩm giảm cân
- 16/09/2018 21:54:50
Đây chính là whey protein của chúng ta. Công việc còn lại của bạn chính là thêm whey protein vào các món ăn, món uống để thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt mỡ thừa nhanh chóng nhé. (Ảnh minh họa: hybridrastamama)
Xem thêm -
6 bài tập giúp thân hình săn chắc không cần dụng cụ
- Bài tập giảm cân
- 13/09/2018 17:15:04
Không cầu kỳ về dụng cụ, kiên trì thực hiện một số bài tập dưới đây, bạn cũng có được một thân hình săn chắc.
Xem thêm -
Đây là những lý do nàng béo không nên mặc xuyên thấu!
- Cách giảm cân nhanh
- 11/09/2018 12:51:20
Nhiều người tỏ ra rất thành kiến với hình ảnh của một người phụ nữ mập mạp xuất hiện giữa chốn đông người trong bộ trang phục để lộ da thịt trên cơ thể.
Xem thêm -
6 cách cực hay giúp đánh bay mỡ bụng
- Cách giảm mỡ bụng
- 11/09/2018 12:51:00
Một bí quyết khác để bạn nhanh chóng đánh bại bụng mỡ đó là tập thể dục. Một trong những bài tập hiệu quả nhất để cải thiện vòng eo mà không phải di chuyển nhiều đó là bài Russian Twist hoặc bài tập mộ phỏng lạ hình chữ V. Theo chuyên gia thể hình Dean Hodgkin, bài tập 15 phút cũng sẽ giúp đốt mỡ ở vùng eo hiệu quả và thiết lập cơ bắp săn chắc.
Xem thêm -
Bí quyết 3 tháng tập luyện để có thân hình đẹp chuẩn
- Bài tập giảm cân
- 11/09/2018 12:50:08
Chuyên gia thể hình cũng khuyên sau mỗi buổi tập nên bổ sung đạm, chất xơ từ trái cây để bổ trợ cho các nhóm cơ. Hạn chế ăn nhiều tinh bột bởi nó có thể làm bạn tăng cân. Ngoài ra người tập phải có một lối sống lành mạnh, sinh hoạt khoa học, hạn chế rượu, bia thuốc lá…
Xem thêm -
Mỡ bụng dưới giảm dần nhờ 10 phút làm ba việc này mỗi ngày
- Cách giảm mỡ bụng
- 11/09/2018 12:49:42
Siết cơ bụng là một trong những phương pháp đơn giản nhưng lại giúp bạn đánh tan lượng mỡ dư thừa ở vùng bụng hiệu quả. Bạn nên siết cơ bụng vào mọi lúc, mọi nơi, mọi thời điểm có thể.
Xem thêm -
Tập ngay 4 động tác này để mông lớn, eo nhỏ, chân thon
- Bài tập giảm cân
- 10/09/2018 20:04:08
Siêu mẫu Izabel Goulart tiết lộ 4 động tác "thần thánh" giúp cô sở hữu thân hình đáng ngưỡng mộ nhất đất nước Brazil.
Xem thêm -
6 nguyên tắc vàng con gái muốn tăng cân không thể bỏ qua
- Cách giảm cân nhanh
- 10/09/2018 20:03:48
Mốt "mình dây cây cảnh" đã xưa lắm rồi và con trai hiện nay chỉ chuộng những cô nàng có "ngực tấn công, hông quả táo" tròn đầy mà thôi. Vậy làm sao để đạt được những tiêu chí này? 1. Nguyên...
Xem thêm -
Hãy nhìn ảnh bikini của chị em Kim “siêu vòng 3” để lấy động lực giảm cân!
- Cách giảm cân nhanh
- 08/09/2018 20:46:03
Dù đã trải qua hai lần sinh nở nhưng Kim siêu vòng 3 vẫn giữ được vóc dáng đáng ngưỡng mộ.
Xem thêm -
7 thay đổi nhỏ giúp bạn giảm cân nhanh hơn
- Cách giảm cân nhanh
- 29/08/2018 21:18:23
Sau tuổi 30, cơ thể sẽ mất dần các múi cơ và thay vào đó là mỡ lâu năm. Việc tập luyện các bài sức bền vừa giúp bạn xây dựng các múi cơ đồng thời còn giúp cơ thể có khả năng đốt mỡ liên tục. Những bài tập HIIT còn có tác dụng đốt mỡ trong 48 giờ sau khi tập nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm việc tích tụ mỡ thừa sẽ không còn dễ dàng khi bạn luyện tập thường xuyên.
Xem thêm -
Muốn giảm cân nhanh, hãy tránh xa những thực phẩm này
- Cách giảm cân nhanh
- 28/08/2018 21:07:47
Tránh những thực phẩm chứa nhiều đường và chất béo tiêu cực là một biện pháp giảm cân tự nhiên.
Xem thêm -
Thực đơn chuẩn nhất giúp bạn lên cân đều đều mà không béo
- Thực phẩm giảm cân
- 28/08/2018 21:07:39
Đây là chế độ tăng cân đòi hỏi bạn phải ăn như tổ tiên của chúng ta khi chưa xảy ra cuộc cách mạng nông nghiệp. Các thực phẩm đã qua chế biến và sữa, ngũ cốc, các loại đậu hay khoai tây đều...
Xem thêm -
Eo thon, mông tròn, đùi săn chắc với những bài tập đơn giản
- Cách giảm cân nhanh
- 15/08/2018 21:28:10
Thực hiện 7 bài tập kéo dây mỗi ngày giúp thân hình khỏe đẹp và săn chắc.
Xem thêm -
Đun vỏ chanh theo cách này, bụng mỡ đến mấy cũng phẳng lỳ
- Cách giảm mỡ bụng
- 15/08/2018 21:27:45
Mỡ bụng là nỗi lo hàng đầu của phái nữ, nhất là các chị em sau sinh. Uống cốc nước đun từ vỏ chanh sẽ giúp bạn đánh bay mỡ bụng lèo phèo đáng ghét. Xem cách làm cụ thể nè!
Xem thêm -
4 bài tập thể dục mỗi sáng để vòng 1 căng tròn, săn chắc
- Bài tập giảm cân
- 13/08/2018 19:48:51
Tư thế người ngồi trên sàn nhà như bài tập 3, hai chân thẳng ở phía trước, nhưng điểm khác ở đây là hai khuỷu tay chống xuống sàn nhà. Dùng lực rướn của cổ, ngửa đầu và hít sâu, nín giữ cho luồng không khí nén trong lồng ngực. Giữ hơi và thực hiện đếm ngược từ 5 đến 1 rồi thở ra, thả lỏng người.
Xem thêm -
Nàng ơi, giảm cân mãi sao eo vẫn ngấn mỡ?
- Cách giảm cân nhanh
- 10/08/2018 21:15:27
Nhiều người vẫn băn khoăn rằng, dù đã kiêng khem cả tá loại thức ăn, tập thể dục như thiêu thân, mà sao bước lên chiếc cân vẫn không nhích nổi một con số ? Hãy tìm hiểu hàng loạt những lí do dưới đây nhé.
Xem thêm -
Giảm béo bụng nhanh nhờ trộn dầu dừa vào tinh bột nghệ
- Thực phẩm giảm cân
- 29/07/2018 22:22:41
Ăn đều đặn hỗn hợp này 2 tuần bạn sẽ thấy cơ thể giảm cân nhanh chóng, những vấn đề về da như mụn, nếp nhăn, sạm nám cũng được cải thiện hẳn.
Xem thêm -
Những thói quen khiến vòng eo ngày càng phát phì mà chị em không biết
- Thực phẩm giảm cân
- 29/07/2018 22:19:17
Những thói quen rất đỗi bình thường dưới đây chính là nguyên nhân khiến vòng eo của các chị em ngày càng phì ra đấy.
Xem thêm -
Bắp chân to đến mấy cũng thon gọn nếu áp dụng 4 bước sau
- Bài tập giảm cân
- 13/07/2018 19:59:58
Những cô nàng “đùi to chân ngắn” rất tự ti khi mặc quần đùi hay váy ngắn. Mách nhỏ các gái mấy mẹo dễ ợt này có thể biến chân cột đình trở nên thon gọn mà không cần đi phẫu thuật.
Xem thêm
