Cách giảm cân nhanh an toàn cho phụ nữ làm đẹp

Tập ngay 4 động tác này để mông lớn, eo nhỏ, chân thon
- Bài tập giảm cân
- 24/12/2018 04:57:56
Siêu mẫu Izabel Goulart tiết lộ 4 động tác "thần thánh" giúp cô sở hữu thân hình đáng ngưỡng mộ nhất đất nước Brazil.
Xem thêm
Bài tập giữ dáng của 4 mỹ nhân Việt
- Bài tập giảm cân
- 17/12/2018 02:59:33
Ngọc Trinh, Phạm Hương, Angela Phương Trinh hay Á hậu Huyền My đều có bí kíp chung cho vóc dáng gợi cảm, ba vòng chuẩn là tập luyện gym chăm phối hợp yoga, chạy bộ đều đặn.
Xem thêm
4 lý do vì sao bạn nên chạy bộ mỗi ngày
- Bài tập giảm cân
- 17/12/2018 02:58:54
Chạy bộ có nhiều tác dụng hơn bạn tưởng, ngoài việc giảm béo!
Xem thêm
Mỡ bụng dưới giảm dần nhờ 10 phút làm ba việc này mỗi ngày
- Cách giảm mỡ bụng
- 11/11/2018 03:15:50
Siết cơ bụng là một trong những phương pháp đơn giản nhưng lại giúp bạn đánh tan lượng mỡ dư thừa ở vùng bụng hiệu quả. Bạn nên siết cơ bụng vào mọi lúc, mọi nơi, mọi thời điểm có thể.
Xem thêm
1 quả chanh - 3 cách làm mỡ bụng sẽ giảm ầm ầm mà không cần ăn kiêng
- Thực phẩm giảm cân
- 11/11/2018 03:15:14
Tuy nhiên bạn phải dùng chanh đúng cách và đúng tỉ lệ, vì nếu nống độ axit trong chanh quá cao có thể gây hại cho dạ dày và đường ruột.
Xem thêm
Choáng váng hình anh của cô gái khi giảm được 85 kg
- Cách giảm cân nhanh
- 11/11/2018 03:14:51
Nhìn những hình ảnh xinh đẹp quyến rũ của cô hiện tại ít ai ngờ rằng trước đây Simone đã từng nặng tới gần 200kg.
Xem thêm
15 động tác đốt cháy mỡ bụng, mông, đùi cực nhanh
- Bài tập giảm cân
- 09/10/2018 22:54:19
Động tác đá chân, đốt cháy mỡ thừa ở chân, hông và bụng. Nếu tập càng nhanh thì hiệu quả càng cao, lưu ý hít thở đều theo nhịp đá chân.
Xem thêm
5 thói quen lành mạnh giúp bạn loại bỏ mỡ thừa
- Cách giảm cân nhanh
- 05/10/2018 23:52:38
Tập thói quen ăn chậm hơn, nhai thức ăn thật kỹ trước khi nuốt, giúp bạn cảm thấy nhanh no hơn.
Xem thêm
4 nguyên nhân khiến giảm cân thất bại
- Cách giảm cân nhanh
- 05/10/2018 23:51:37
Tuyến giáp đóng vai trò giúp cơ thể kiểm soát việc sử dụng năng lượng. Nó sản sinh hormone điều tiết sự trao đổi chất. Nếu tuyến giáp có vấn đề bạn có thể bị tăng cân đột ngột. Một vài triệu chứng cho thấy tuyến giáp của bạn không khỏe: chảy sệ da, rụng tóc, mệt mỏi liên tục, táo bón, yếu cơ, cảm thấy buồn chán, nhịp tim chậm, khuôn mặt sưng húp, giọng nói khàn khàn, và đặc biệt là tăng cân.
Xem thêm
Tại sao phụ nữ Nhật Bản sống lâu và không béo phì
- Cách giảm cân nhanh
- 03/10/2018 23:54:33
Người Nhật thưởng thức bữa ăn nấu tại nhà mỗi ngày. Bữa ăn truyền thống bao gồm cá nướng, cơm, rau nấu chín, súp, trà xanh và hoa quả. Đặc biệt người Nhật tiêu thụ khoảng 10% cá trên thế giới, mặc dù họ chỉ chiếm 2% dân số toàn cầu.
Xem thêm
Bí quyết giảm cân sau sinh hiệu quả
- Cách giảm cân nhanh
- 30/09/2018 23:22:31
Để giảm cân hiệu quả, mẹ nên bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng, ăn nhiều rau xanh và trái cây. Chế độ ăn uống khoa học giúp cả mẹ và bé luôn khỏe mạnh. Nên hạn chế các loại thực phẩm có nhiều chất béo, tinh bột và đồ ngọt.
Xem thêm
4 bước giảm cân chuẩn nhất được đúc kết riêng cho tuổi 15-18
- Cách giảm cân nhanh
- 30/09/2018 23:21:55
Việc giảm cân ở độ tuổi này có thể hơi khó vì xung quanh bạn luôn là những đứa bạn ăn uống "rào rào". Tuy nhiên, khó đâu phải là chúng ta sẽ bỏ cuộc, đặc biệt khi bạn đang cảm thấy rất...
Xem thêm
Tại sao phụ nữ Nhật Bản sống lâu và không béo phì
- Cách giảm cân nhanh
- 30/09/2018 23:21:45
Người Nhật thưởng thức bữa ăn nấu tại nhà mỗi ngày. Bữa ăn truyền thống bao gồm cá nướng, cơm, rau nấu chín, súp, trà xanh và hoa quả. Đặc biệt người Nhật tiêu thụ khoảng 10% cá trên thế giới, mặc dù họ chỉ chiếm 2% dân số toàn cầu.
Xem thêm
11 thói quen đơn giản giúp bạn khỏe mỗi ngày
- Cách giảm cân nhanh
- 21/09/2018 22:26:35
Một nụ cười bằng 10 thang thuốc bổ, cười giúp kích thích não bộ. Thực tế, những người hạnh phúc cười 40-50 lần mỗi ngày; trong khi trung bình một người chỉ khoảng 20 lần. Vì thế hãy luôn giữ thái độ lạc quan.
Xem thêm
Trẻ béo phì ăn gì để giảm cân
- Cách giảm cân nhanh
- 21/09/2018 22:24:40
Trẻ nhỏ cũng có nhu cầu năng lượng chất béo rất cao, từ 35 đến 40% ở nhóm từ một đến 3 tuổi, 30% ở trẻ trên 3 tuổi, trong khi người trưởng thành chỉ không quá 25%. Do đó, ở giải đoạn này các chuyên gia khuyến nghị nên cân đối tỷ lệ giữa lipid động vật và lipid thực vật là 70% và 30%.
Xem thêm
3 phút luyện tập để gợi cảm như nữ hoàng phòng gym
- Cách giảm cân nhanh
- 19/09/2018 21:18:47
Kayla Itsines tự mày mò các phương pháp tập luyện để sở hữu vóc dáng lý tưởng, làn da khỏe mạnh và truyền cảm hứng làm đẹp đến hàng nghìn phụ nữ, theo Women'healthMag.
Xem thêm
Kiểm tra cơ thể thiếu hay đủ chất xơ bằng hạt ngô
- Thực phẩm giảm cân
- 18/09/2018 20:28:01
Nuốt hạt ngô mà không nhai rồi xem thời gian cơ thể cần để thải chúng ra ngoài sẽ tiết lộ cho bạn về lượng chất xơ bên trong đủ hay thiếu.
Xem thêm
Tự làm whey protein để tống khứ 3kg mỡ bụng cho vóc dáng nuột nà
- Thực phẩm giảm cân
- 16/09/2018 21:54:50
Đây chính là whey protein của chúng ta. Công việc còn lại của bạn chính là thêm whey protein vào các món ăn, món uống để thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt mỡ thừa nhanh chóng nhé. (Ảnh minh họa: hybridrastamama)
Xem thêm
6 bài tập giúp thân hình săn chắc không cần dụng cụ
- Bài tập giảm cân
- 13/09/2018 17:15:04
Không cầu kỳ về dụng cụ, kiên trì thực hiện một số bài tập dưới đây, bạn cũng có được một thân hình săn chắc.
Xem thêm
Đây là những lý do nàng béo không nên mặc xuyên thấu!
- Cách giảm cân nhanh
- 11/09/2018 12:51:20
Nhiều người tỏ ra rất thành kiến với hình ảnh của một người phụ nữ mập mạp xuất hiện giữa chốn đông người trong bộ trang phục để lộ da thịt trên cơ thể.
Xem thêm