Kéo dài chân dù đã qua tuổi 22 với 14 thực phẩm giàu canxi hơn cả sữa 45
- Làm đẹp
- 16/07/2016 17:41:09
Người trưởng thành nên dung nạp 1.000mg canxi mỗi ngày (tương đương 1 ly sữa gầy, 1 miếng phô mai và 245g sữa chua), nhưng hầu hết chúng ta thường không làm được điều này. Theo một khảo sát ở Mỹ, chỉ có 16% phụ nữ từ độ tuổi 20-29 nạp đủ lượng canxi cần thiết.
CHI TIẾT
