Ăn chay mùa vu lan thế nào tốt cho sức khỏe 34
- Thực phẩm làm đẹp
- 30/09/2018 23:21:09
Người ăn chay nên bổ sung thêm sữa, sản phẩm từ sữa hoặc thay thế sữa như nước đậu nành. Nhiều nghiên cứu cho thấy sữa và các sản phẩm từ sữa như phô mai, yaourt là nguồn cung phong phú protein, canxi, vitamin A và B12. Ưu tiên chọn thực phẩm ít béo và ít đường.
CHI TIẾT
