Bí quyết 3 tháng tập luyện để có thân hình đẹp chuẩn 64
- Bài tập giảm cân
- 11/09/2018 12:50:08
Chuyên gia thể hình cũng khuyên sau mỗi buổi tập nên bổ sung đạm, chất xơ từ trái cây để bổ trợ cho các nhóm cơ. Hạn chế ăn nhiều tinh bột bởi nó có thể làm bạn tăng cân. Ngoài ra người tập phải có một lối sống lành mạnh, sinh hoạt khoa học, hạn chế rượu, bia thuốc lá…
CHI TIẾT
