Body hoàn hảo của Tần Lam ở tuổi 43

"Phú Sát Hoàng Hậu" Tần Lam thường xuyên trở thành tâm điểm bàn tán của cộng đồng mạng với body săn chắc, thon gọn.
Tần Lam sinh năm 1979 và đã có nhiều năm hoạt động trong làng giải trí Hoa Ngữ. Năm 2018, tên tuổi của cô phủ sóng mạnh mẽ khi hóa thân thành nhân vật Phú Sát Hoàng Hậu trong siêu phẩm truyền hình Diên Hy Công Lược.
Bên cạnh nhan sắc xinh đẹp, mặn mà, Tần Lam còn luôn thu hút sự chú ý với vóc dáng vạn người mê dù đã ngoài 40.


Nữ diễn viên nhiều lần gây sốt với body săn chắc cùng đường cong hoàn hảo. Mức cân nặng của Tần Lam luôn duy trì ở con số 45kg cùng vòng eo "con kiến" 59cm. Nhờ sở hữu vóc dáng đáng mơ ước, cô đều có thể cân trọn mọi outfit từ kín đáo, thanh lịch đến sexy, quyến rũ. Để kiểm soát cân nặng cơ thể, Tần Lam đã không ngừng chăm chỉ luyện tập kết hợp với chế độ ăn uống nghiêm ngặt.



Cụ thể, đối với việc tập luyện, nữ diễn viên từng chia sẻ thay vì tập cường độ cao, cô thấy việc duy trì tập hàng ngày sẽ mang lại kết quả tốt hơn. Tần Lam thường dành thời gian mỗi ngày để đốt calo dư thừa, nâng cao sức bền thông qua việc tập gym, đi bộ, chạy bộ.
Bên cạnh đó, "Phú Sát Hoàng Hậu" luôn cố gắng siết cơ bụng, giữ thẳng lưng trong lúc đi đứng, ngồi để duy trì vòng 2 thon gọn, săn chắc cũng như bảo vệ cột sống, vai gáy.

Về chế độ ăn uống, nữ diễn viên vẫn ăn đủ 3 bữa 1 ngày nhưng không ăn no mà chỉ tiêu thụ vừa đủ, hạn chế việc nạp quá nhiều calo vào cơ thể cũng như tăng cường bảo vệ sức khỏe hệ tiêu hoá. Cô thường lựa chọn súp gà, nhân sâm để vừa giữ dáng vừa cải thiện làn da, hạn chế tối đa đồ dầu mỡ, đồ ăn vặt và loại bỏ đường trong bữa ăn.
Ngoài ra, nữ diễn viên cũng bổ sung rất nhiều nước lọc, nước ép hoa quả để giảm cân, giữ dáng, bổ sung vitamin để có nhan sắc ngày càng trẻ trung, xinh đẹp. Thành quả ăn uống, tập tành đã giúp Tần Làm dễ dàng chiến thắng hung thần cam thường trong rất nhiều lần.