Người trưởng thành nên dung nạp 1.000mg canxi mỗi ngày (tương đương 1 ly sữa gầy, 1 miếng phô mai và 245g sữa chua), nhưng hầu hết chúng ta thường không làm được điều này. Theo một khảo sát ở Mỹ, chỉ có 16% phụ nữ từ độ tuổi 20-29 nạp đủ lượng canxi cần thiết.
Xem thêm
Đặc biệt, ở những phụ nữ trưởng thành, trung niên thì hiện tượng này rất phổ biến do các tế bào da đã bắt đầu giảm khả năng đàn hồi.
Xem thêm
Thận có chức năng lọc tất cả máu trong cơ thể theo chu kỳ 30 phút một lần, song khả năng lọc của cơ quan này có xu hướng giảm khi độ tuổi tăng lên. Khi bạn đến tuổi 30, chức năng thận sẽ giảm 10% sau mỗi thập kỷ. Đó là lý do bạn nên giảm áp lực cho thận trước khi quá muộn.
Xem thêm
Tăng cường chất xơ từ rau quả: chất xơ từ rau quả không chỉ giúp người thừa cân, béo phì, "skinny fat - gầy nhưng vẫn mỡ” giảm mỡ xấu trong máu, điều hòa đường huyết mà còn có tác dụng giúp người dùng có cảm giác no lâu.
Xem thêm
Những thói quen xấu khi trang điểm mà các nàng nên tránh là nội dung trong bài viết này cũng như một hồi chuông cảnh báo cho những bạn gái đang mắc phải những sai lầm này mỗi khi trang...
Xem thêm
Tóc Tiên có một đôi mắt đủ to và mí mắt đủ dày nên chỉ cần cô nàng nhấn nhá một chút mắt màu nâu da, chuốt mascara nhẹ và kẻ 1 dòng eyeliner sắc sảo thôi thì đôi mắt của Tóc Tiên cũng đã đủ thu hút rồi.
Xem thêm
Hãy lựa chọn sao cho thật phù hợp và đúng với da dầu. Trước tiên, khi tìm kiếm các loại phấn nền trang điểm bạn nên chọn loại phấn nền dạng lỏng, vì phấn nền dạng này sẽ không chặn lỗ chân lông của bạn và sẽ không gây ra mụn trứng cá, một cách ngăn ngừa hữu hiệu giúp da dễ dàng bắt phấn khi trang điểm.
Xem thêm
Hỗn hợp chanh và mật ong có tác dụng làm sạch và dưỡng ẩm sâu cho môi. Bạn chỉ cần hòa đều nước cốt chanh và mật ong với tỉ lệ bằng nhau rồi thoa lên môi và để trong 1 tiếng. Sau khi lau sạch môi bạn sẽ trở nên mịn màng và hồng bóng hơn.
Xem thêm
Bí quyết chọn son dưỡng môi hiệu quả trong mùa hanh khô. Vào mùa hanh khô chị em hãy nhớ bí quyết dưới đây để chọn được thỏi son dưỡng như ý.
Xem thêm
Dưới đây là những kiểu trang điểm mắt tuyệt đẹp chị em nên biết để mỗi khi xuống phố sẽ khiến người đối diện phải trầm trồ khen ngợi.
Xem thêm
Việc kẻ viền môi nhắm giúp cho bạn có mtoo son được chính xác và bờ môi căng mọng, quyến rũ hơn. Nhưng nếu kẻ quá đậm thì bạn sẽ biến môi của mình trở nên cứng đơ, kém tự nhiên hoặc già đi vài tuổi vì màu kẻ viền môi quá đậm.
Xem thêm
Hãy cùng fatoda.com tham khảo những thông tin liên quan đến công dụng tuyệt vời của tỏi đối với sức khỏe chúng ta nhé.
Xem thêm
Đặc biệt chị em có thể vừa tập vừa kết hợp giải trí hay làm việc nhà. Bài tập có tên gọi ‘bài tập siêu tốc’ giúp chị em lấy lại vóc dáng mà không tiêu tốn nhiều tiền của và thời gian. Hãy chọn cho mình một hình thức tập luyện phù hợp nhất nhé.
Xem thêm
Các biện pháp làm săn chắc da sau khi giảm cân thành công hy vọng sẽ giúp các bạn luôn có thân hình thon gọn làn da hoàn hảo nhất. Chúc các nàng luôn vui vẻ và đừng quên đồng hành cùng fatoda.com nhé.
Xem thêm
Hãy cùng fatoda.com tham khảo những thông tin dưới đây để có cách giảm mỡ bụng đơn giản tại nhà.
Xem thêm
Đây là bí quyết giảm cân được các chuyên gia dinh dưỡng công nhận là hiệu quả đấy!
Xem thêm
Nhưng những nghiên cứu lâm sàng gần đây trong đó các đối tượng nghiên cứu và chế độ ăn của họ được đánh giá qua một thời gian đã cho bức tranh phức tạp hơn.
Xem thêm
Hãy cùng fatoda.com tham khảo những thông tin dưới đây để có thêm kinh nghiệm trong việc làm đẹp với thực phẩm nhé.
Xem thêm
Công thức massage này rất đơn giản đấy! Hãy cùng tham khảo hướng dẫn dưới đây nhé!
Xem thêm
Trước khi ăn bữa tối người Nhật thường thích bổ sung thêm một bát súp nhỏ với hàm lượng calo thấp. Điều này rất tốt vì sẽ giúp cơ thể nhanh chóng có cảm giác no và không muốn nạp thêm nhiều năng lượng nữa.
Xem thêm
