Hãy cùng fatoda.com tham khảo những phương pháp ăn chay giúp giảm cân giữ dáng của các ngôi sao hàng đầu Việt Nam.
Thực đơn ăn chay của Trương Thị May
Á hậu Hoa hậu các dân tộc Việt Nam 2007 Trương Thị May là một trong những mỹ nhân Việt sở hữu vóc dáng đáng mơ ước nhờ việc ăn chay trường. Cô từng được Hiệp hội bảo vệ động vật (khu vực châu Á – Thái Bình Dương) vinh danh là “Mỹ nhân ăn chay hấp dẫn nhất châu Á”.
Chia sẻ về đều này, mỹ nhân từng khiến mọi người Việt tự hào sải bước trên đấu trường sắc đẹp quốc tế cho biết cô lựa chọn những món ăn chay bởi chúng vừa đơn giản, tiện dụng đồng thời giúp tinh thần thư thái và thoải mái hơn.
Nhờ thói quen ăn chay trường, Trương Thị May cũng chưa từng phải lo lắng về cân nặng của mình. Cô sở hữu vóc dáng thanh mảnh, quyến rũ và làn da căng mọng mà mọi cô gái đều ao ước.
Thực đơn ăn chay trường giữ vóc dáng của Trương Thị May gồm nhiều ngũ cốc, rau, củ quả và dùng mỹ phẩm có chọn lọc, đặc biệt luôn uống mỗi ngày từ 3 đến 4 ly bột gạo lứt.
Thực đơn ăn chay của Hồ Quỳnh Hương
Nữ ca sĩ hồ quỳnh hương cũng là mỹ nhân ăn chay trường rất nổi tiếng, cô không chỉ được công chúng Việt Nam mà còn được quốc tế công nhận. Cô từng được Hiệp hội bảo vệ động vật PeTa vinh danh là “Người phụ nữ ca sĩ ăn chay gợi cảm nhất châu Á”.
Hồ Quỳnh Hương cho biết, việc ăn chay không chỉ cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mà còn rất tốt cho hệ tiêu hóa.
Đặc biệt, nữ ca sĩ đất mỏ cho biết từ khi bắt đầu chế độ ăn chay trường, cô không bao giờ phải lo lắng về việc kiểm soát cân nặng. Nếu như trước đó, việc giữ vòng eo nhỏ nhắn luôn là thách thức khiến cô không ít lần khổ sở vì những thực đơn ăn kiêng khắc nghiệt thì việc ăn chay giúp Hồ Quỳnh Hương “không bị mỡ thừa, dư cân, sắc mặt cũng tươi trẻ, xinh đẹp hơn”.
Hồ Quỳnh Hương đưa còn đưa ra lời khuyên cho các chị em muốn giảm cân bằng cách ăn chay trường với thực đơn khoa học gồm các món ăn được chế biến từ rau, củ, quả, đậu hũ, nấm tươi, đậu phộng… Bên cạnh đó, nữ ca sĩ còn bổ sung nhiều loại trái cây.
Thực đơn ăn chay của Việt Trinh
Nữ diễn viên, đạo diễn Việt Trinh từng khiến nhiều người bất ngờ, ngưỡng mộ sau khi tái xuất ở tuổi U50 với gương mặt trẻ trung và thân hình thon thả. Chia sẻ về bí quyết giữ gìn nhan sắc và vóc dáng của mình, Việt Trinh cho biết, cô đã ăn chay trường từ lâu.
Thời gian đầu, cô chưa có được thực đơn hợp lý nên tiêu thụ khá nhiều tinh bột và tăng cân trông thấy. Tuy nhiên, sau khi cân đối lượng tinh bột và tăng cường chất xơ trong thực đơn chay của mình, da dẻ Việt Trinh mịn màng, tươi sáng và vóc dáng cô cũng gọn gàng hơn.
Việt Trinh chia sẻ, để đảm bảo thực đơn ăn chay không khiến bản thân chán ngán, cô luôn chủ động đổi món đa dạng: “Có khi tôi ăn mít sống luộc có khi lại chọn những trái mít chín ngon, lấy xơ xào chấm nước tương, nấu canh khoai môn, bầu xào, rau thập cẩm luộc, lẩu nấm chay, trứng gà công nghiệp không có trống…”.
Thực đơn ăn chay của Thủy Tiên
Không ăn chay trường như Trương Thị May, Hồ Quỳnh Hương, nữ ca sĩ thủy tiên giữ thói quen ăn chay một số ngày trong tháng. Ngay cả thực đơn đám cưới của cô cùng tiền đạo Công Vinh cũng vô cùng đặc biệt với toàn các món chay.
Việc không sát sinh trước tiên giúp Thủy Tiên tìm thấy sự an yên của tâm hồn đồng thời cũng góp phần giúp cô giữ được lối sống lành mạnh và thân hình đồng hồ cát.
Sau khi sinh bé Bánh Gạo, Thủy Tiên giảm cân bằng các bài tập thể dục, vũ đạo mạnh đồng thời kết hợp tăng cường các loại thực phẩm lành mạnh từ thực vật để lấy lại đường cong thời con gái. Cô hiện là một trong những bà mẹ một con quyến rũ nhất showbiz.
Thực đơn ăn chay của Tina Tình
Giống với Thủy Tiên, nữ ca sĩ Tina Tình giữ thói quen ăn chay định kỳ mỗi tháng. 1 tháng ăn chay 7 ngày giúp tinh thần Tina tình thư thái, cải thiện sức khỏe và đặc biệt hữu ích trong việc giữ gìn vóc dáng của cô.
Ăn chay giảm cân để có 3 vòng tuyệt mỹ như người đẹp Việt
Thực đơn ăn chay của người đẹp bao gồm các loại rau, củ, quả, đậu phụ, nấm… Cũng nhờ lối sống lành mạnh này, Tina tình luôn giữ thân hình cân đối với những đường cong quyến rũ.
Bí quyết giảm cân giữ dáng nhờ ăn chay của các sao Việt trên đây đã mang đến cho các bạn rất nhiều lựa chọn trong việc giảm cân và giữ gìn kích thước ba vòng hoàn hảo. Ăn chay không những giảm cân làm đẹp vóc dáng, đẹp da… mà còn rất tốt cho sức khỏe cả các bạn gái nữa đấy. Chúc các nàng thực hiện thành công luôn vui vẻ tươi trẻ duyên dáng và đừng quên đồng hành cùng HocThuc.COM nhé.
