Hãy cùng fatoda.com tham khảo phương pháp detox cơ thể bằng nước ấm hiệu quả dưới đây để có thêm kinh nghiệm nhé.
Công dụng của nước ấm detox
Sử dụng nước ấm để detox giảm cân có công dụng vừa giữ nước vừa giữ ấm cho cơ thể. Khi bạn dùng các loại trà nóng hoặc cà phê nóng có chứa cafein sẽ khiến cơ thể mất nước dễ dàng nhưng với nước ấm thì cơ thể luôn duy trì được lượng nước đủ. Khi nước ấm đi vào cơ thể, thân nhiệt tăng lên để cơ thể ra mồ hôi. Nước ấm giúp các tuyến mồ hôi hoạt động, chất độc dưới da được thải ra ngoài nhanh chóng.
Một trong những công dụng khác của nước ấm là làm sạch độc tố trên da giúp làn da trắng sáng không còn mụn. Ngoài ra, nước ấm cực kỳ tốt cho da khô giúp da mặt mịn màng hơn nhiều. Bạn nên uống đủ 8 ly nước ấm mỗi ngày cho làn da được khỏe mạnh.
Hướng dẫn uống nước ấm để detox tốt nhất Sau khi rửa mặt
Để giảm thiểu các chất gây ảnh hưởng không tốt đến dạ dày vào mỗi buổi sáng sớm, bạn nên uống 1 cốc nước ấm sau khi đánh răng xong. Điều này vô cùng tốt cho hệ tiêu hóa, cải thiện độc tố cho quá trình trao đổi chất, giải độc cho cơ thể sau 1 đêm dài nằm ngủ.
Trước khi ăn 30 phút
Uống nước ấm trước khi ăn được xem là phương pháp cực tốt ngăn chặn việc ăn nhiều. Uống từ từ nước ấm vào trong cơ thể sẽ giúp dạ dày của bạn loại bỏ axit thừa, giúp cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng hiệu quả.
Sau khi tập thể dục
Sau khi tập thể dục, cơ thể bị mất nước, vitamin… qua tuyến mồ hôi. Nếu không bổ sung nước bạn sẽ rơi vào tình trạng mệt mỏi và uể oải. Vì vậy nước ấm sẽ thay thế các chất mất đi trong quá trình tập luyện. Ngoài ra, nước ấm có thể kết hợp với quá trình đốt cháy calo và trao đổi chất. Uống 1 ly nước ấm sau khi tập thể dục sẽ khiến cơ thể no, giúp bạn không cần ăn quá nhiều bổ sung thêm.
Trước khi đi ngủ
Uống nước ấm trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn bổ sung thêm khoáng chất còn thiếu trong quá trình vận động vào ban ngày. Nước ấm giúp bạn thư giãn, làm dịu cơ quan thần kinh do đó loại bỏ hoàn toàn chứng mất ngủ, giúp bạn có một giấc ngủ sâu và thoải mái.
Một số lưu ý khi detox bằng nước ấm
Với phương pháp detox thanh lọc cơ thể giảm cân hiệu quả bằng nước ấm hy vọng sẽ giúp bạn có thể tự thanh lọc cơ thể mình một cách hợp lý để có được thân hình gọn gàng và sức khỏe tốt. Bên cạnh đó cũng cần nhớ những lưu ý khi detox cơ thể bằng nước ấm để mang lại kết quả hoàn hảo nhất. Chúc các nàng luôn xinh xắn trẻ đẹp và đừng quên đồng hành cùng fatoda.com để biết thêm nhiều thông tin nhé.
