Người ăn chay nên bổ sung thêm sữa, sản phẩm từ sữa hoặc thay thế sữa như nước đậu nành. Nhiều nghiên cứu cho thấy sữa và các sản phẩm từ sữa như phô mai, yaourt là nguồn cung phong phú protein, canxi, vitamin A và B12. Ưu tiên chọn thực phẩm ít béo và ít đường.
Xem thêm
Để giúp các bạn nữ có làn da ưng ý trong mùa hanh khô, hãy tìm hiểu cách làm đẹp chăm sóc da từ nguyên liệu đáng quý này.
Xem thêm
Tuổi tác chỉ là con số, bạn có thể khiến mọi người 'hiểu lầm' độ tuổi của bạn theo cách bạn mong muốn.
Xem thêm
Cà chua chứa nhiều vitamin A, C, B6 hỗ trợ trị sẹo rỗ hiệu quả. Bạn có thể trực tiếp ăn sống cà chua hoặc chế biến thành các món ăn từ cà để bổ sung cho bữa ăn hàng ngày.
Xem thêm
Nước gạo rất có lợi, giúp bạn cải thiện lưu thông máu. Nó hoạt động như một chất chống oxy hóa có tác dụng dưỡng ẩm cho làn da và loại bỏ các nếp nhăn. Ngoài ra, nước gạo kết hợp với mật ong, sữa giúp bạn giảm tình trạng viêm da, giữ cho làn da khỏe mạnh, dưỡng ẩm, tránh khô, nứt.
Xem thêm
Vòng ba đầy đặn, cẳng chân thon gọn đang là chuẩn mực mới về hình thể của các chị em Instagram. Từ khe đùi trống, má lúm ở lưng tới ‘rãnh bụng’, có vô số tiêu chuẩn hình thể mà gần đây...
Xem thêm
Nếu chị em nào đang đau đầu vì mụn hoặc da nhạy cảm do mụn thì đừng bỏ qua loại mặt nạ tinh bột nghệ này.
Xem thêm
Trộn mật ong và dầu dừa vào bát thủy tinh, bỏ vào lò vi sóng quay hoặc hấp cách thủy để dầu dừa và mật ong hòa tan thành dung dịch đồng nhất.
Xem thêm
Lọ phấn rôm nhỏ xíu thế mà có nhiều công dụng hữu ích trong quá trình làm đẹp của chị em lắm đấy.
Xem thêm
Một nụ cười bằng 10 thang thuốc bổ, cười giúp kích thích não bộ. Thực tế, những người hạnh phúc cười 40-50 lần mỗi ngày; trong khi trung bình một người chỉ khoảng 20 lần. Vì thế hãy luôn giữ thái độ lạc quan.
Xem thêm
Hiện tại Marimar vẫn tiếp tục theo đuổi công việc trở thành một Beauty bloger. Tấm gương về sự nỗ lực của cô trở thành câu truyện truyền cảm hứng cho rất nhiều người
Xem thêm
Sau khi hoàn thành Hậu duệ của mặt trời, Song Hye Kyo chưa đồng ý tham gia dự án phim nào khác. Cô dành phần lớn thời gian nghỉ ngơi và lấy lại tinh thần. Gặp gỡ bạn bè, đi du lịch, ăn uống xả hơi là cách mà Song Hye Kyo có tinh thần thoải mái và nhan sắc lúc nào cũng tươi trẻ như hiện tại.
Xem thêm
Không chỉ tốt cho sức khỏe, tinh dầu gấc cũng có công dụng dưỡng da, làm đẹp cực tốt. Hoàn toàn thiên nhiên, lành tính nên đây là nguyên liệu phù hợp với mọi làn da, kể cả da nhạy cảm. Những dưỡng chất trong tinh dầu gấc ngoài có khả năng trị nám, chống lão hóa, còn mang lại cho bạn làn da trắng hồng.
Xem thêm
Trẻ nhỏ cũng có nhu cầu năng lượng chất béo rất cao, từ 35 đến 40% ở nhóm từ một đến 3 tuổi, 30% ở trẻ trên 3 tuổi, trong khi người trưởng thành chỉ không quá 25%. Do đó, ở giải đoạn này các chuyên gia khuyến nghị nên cân đối tỷ lệ giữa lipid động vật và lipid thực vật là 70% và 30%.
Xem thêm
Chuối rất giàu năng lượng, đặc biệt các loại chuối vàng rất lý tưởng cho trẻ muốn tăng cân.
Xem thêm
Ngậm kẹo là một trong những cách hành hạ hàm răng và gây sâu răng. Ngoài ra, những loại kẹo thuốc có chứa đường, những thực phẩm vị chanh cũng có thể làm mòn men răng nếu ngậm thường xuyên.
Xem thêm
Kayla Itsines tự mày mò các phương pháp tập luyện để sở hữu vóc dáng lý tưởng, làn da khỏe mạnh và truyền cảm hứng làm đẹp đến hàng nghìn phụ nữ, theo Women'healthMag.
Xem thêm
Nếu không muốn rước bệnh vào người, chị em nhất quyết không được dùng chung các món đồ như son môi, mascara, cọ trang điểm...
Xem thêm
Lựa chọn những thực phẩm cho bữa sáng khoa học cũng là biện pháp giảm cân nhanh
Xem thêm
Nuốt hạt ngô mà không nhai rồi xem thời gian cơ thể cần để thải chúng ra ngoài sẽ tiết lộ cho bạn về lượng chất xơ bên trong đủ hay thiếu.
Xem thêm
