4 tháng kể từ lúc anh quyết định chuyển sang thực phẩm tươi xanh, anh đã trở thành một con người hoàn toàn mới. Huyết áp của anh là 120/70, chỉ số mỡ máu là 1.4, anh giảm gần 20kg và không còn phải uống viên thuốc nào nữa.
Xem thêm
Nguyên tắc vàng giúp bạn tăng cân chính là cung cấp cho cơ thể đủ dinh dưỡng cả về lượng và chất. Hãy đảm bảo trong thực đơn ăn uống hằng ngày có đủ 4 nhóm thực phẩm: bột đường (bún, cơm, bánh mì, xôi…), đạm (trứng, thịt, cá…), chất béo (dầu, bơ…) và nhóm chất xơ (các loại rau quả).
Xem thêm
Táo và quế là sự kết hợp hoàn hảo để giảm cân vì táo chứa rất ít calo, chất béo, ít natri lại nhiều chất xơ. Chất xơ làm dạ dày co bóp nhỏ lại, bạn sẽ ăn ít hơn để thỏa mãn cơn đói, điều này, khiến bạn có cảm giác no lâu hơn, không thèm ăn.
Xem thêm
Tuy nhiên, trái với sự tin tưởng của nhiều người, trái cây chính là thủ phạm giấu mình khiến cân nặng của bạn gia tăng vùn vụt.
Xem thêm
Chia chứa hàm lượng Omega 3 cao gấp 8 lần cá hồi, có chứa nhiều vitamin và các khoáng chất cần thiết như: photpho, canxi, sắt, magie, protein… Hạt chia có 2 dạng: nguyên hạt và dạng bột, không qua quá nhiều khâu chế biến giúp giữ được hàm lượng dinh dưỡng cao.
Xem thêm
Tuy nhiên một sai lầm mà khá nhiều nàng mắc phải đó chính là tẩy da chết quá mỗi ngày vì lầm tưởng việc này sẽ giúp da mịn màng hơn.
Xem thêm
Ăn chén cháo yến mạch nấu mềm hay cháo gạo lức muối mè giúp được ruột nhẹ nhàng, dễ tiêu hóa. Tạm thời xa những bữa ăn sáng nhiều protein bạn cảm giác cơ thể được thanh lọc dễ chịu hơn.
Xem thêm
Hy vọng những "mẹo" trên sẽ giúp bạn duy trì tuổi thanh xuân và hạn chế các tổn hại không cần thiết cho bản thân mình nhé.
Xem thêm
Theo chuyên gia, nếu thấy lông mu quá dài, bạn chỉ nên tỉa gọn ngắn hơn 1 chút, khoảng 2-3cm là ổn và đẹp.
Xem thêm
Lê Hà lúc tham gia cuộc thi Ngôi sao người mẫu tương lai 2013. Những đường nét trên khuôn mặt cô rất thanh thoát nhưng nữ người mẫu chưa biết tận dụng tối đa.
Xem thêm
Trên nhiều diễn đàn, những người đã từng kinh qua phương pháp này đều ít nhiều ghi nhận hiệu quả làm lành vết thương, tiêu sưng, diệt khuẩn của tỏi, thế nhưng, cũng không ít người rơi vào tình trạng dở khóc, dở cười với những một vùng da xạm màu do dùng tỏi làm đẹp.
Xem thêm
Trong đó, whey protein có đặc điểm là dễ hòa tan, giúp giải phóng acid amin nhanh chóng, đẩy nhanh quá trình sửa chữa những phần cơ bắp mất đi sau khi làm việc, góp phần phục hồi sức khỏe cũng như thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể.
Xem thêm
Bạn có thể chọn tập cardio 45-60 phút/ngày. Cardio có thể là đi bộ, chạy bộ, bơi lội hoặc đạp xe. Để thúc đẩy kết quả đến nhanh hơn, bạn có thể kết hợp tập thêm tạ. Cách này sẽ giúp bạn đốt calo nhanh chóng và tăng cường tỉ lệ trao đổi chất.
Xem thêm
Chưa hết, việc sử dụng hormone tăng trưởng còn gây nghiện. Nếu ngừng, trong vòng 2 tuần, cơ thể sẽ béo lên, mệt mỏi, ủ rũ và trầm cảm. "Người ta cho rằng tôi điên rồ nhưng càng cấm tôi càng làm. Đó là một cơn nghiện. Tôi không nghĩ mình sẽ dừng lại cho đến khi chết", Jacqui thổ lộ.
Xem thêm
Hy vọng những liệu pháp đến từ thiên nhiên sẽ giúp bạn sở hữu một làn gia trắng sáng, mịn màng. Chúc bạn thành công!
Xem thêm
Một tác phẩm được lấy ý tưởng từ những bức tranh đậm phong cách cổ điển sang trọng của châu Âu.
Xem thêm
Anh tán phấn để làm sáng gương mặt, tô son môi đỏ dạng lì và kẻ chân mày đậm. Nam ca sĩ hoàn thiện phong cách với trang phục màu xanh pastel, vòng cổ ngọc trai và hoa tai đính đá.
Xem thêm
Lời khuyên dành cho bạn khi quyết định chinh phục yoga là phải thật kiên trì và không nên hấp tấp. Nhớ chú ý lắng nghe và thực hiện đúng theo hướng dẫn để tránh những chấn thương không đáng có bạn nhé!
Xem thêm
“Lúc tắm tôi phải nhấc đám mỡ bụng lên mới kỳ cọ được”, người đàn ông kể với Huffington Post. Cảm thấy sức khỏe gặp nguy hiểm, Daniel quyết định giảm cân và lấy ước mơ trở thành người mẫu làm mục tiêu.
Xem thêm
Vũ Ngọc Anh sexy hơn nhờ cách tán mắt khói tông nâu trầm kết hợp vàng đồng. Đôi mắt to và tròn hơn nhờ đuôi tán dày. Điểm nhấn ở đôi mắt trở nên đậm nét khi người đẹp vẽ chân mày dày và thẳng.
Xem thêm
