Mất cân bằng ăn uống (Eating disorders) đang ngày một trở nên phổ biến. Vậy đâu là nguyên nhân của căn bệnh nguy hiểm này? Bí ẩn 1: Mất cân bằng ăn uống chỉ đơn giản là chứng biếng ăn SAI. Mất...
Xem thêm
Thừa cân là nỗi lo kinh hoàng của phái đẹp. Mách các bạn thần dược giảm cân mà chẳng cần nhịn ăn hay tập luyện mất sức với hỗn hợp chanh muối mật ong.
Xem thêm
Trong quá trình giảm cân bạn nên uống đủ 2lit nước mỗi ngày để tạo điều kiện cho chất béo được phân hủy trong cơ thể.
Xem thêm
Vòng eo con kiến luôn là mối quan tâm hàng đầu của các chị em. Tuy nhiên mỡ bụng lại là vị khách không mời mà đến, đuổi cũng không chịu đi. Để đánh bại nó, bạn phải vô cùng gian nan vất vả.
Xem thêm
Cách detox giải độc cơ thể giảm cân hiệu quả trong mùa hè ngay tại nhà cho tất cả các bạn gái. Nếu muốn sở hữu làn da đẹp thì trước hết bạn phải biết cách làm cho cơ thể mình thanh lọc...
Xem thêm
Thành phần của dầu dừa hàm chứa lượng tinh dầu tự nhiên và chất béo hữu cơ, các thành phần này hỗ trợ quá trình tiêu hóa và đốt cháy calo nhanh chóng. Bạn có thể dùng uống trực tiếp dầu dừa hằng ngày.
Xem thêm
Ăn những thực phẩm này giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa, tiêu đốt calo ngay trong quá trình chuyển hóa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Xem thêm
Dâu tây đứng đầu danh sách thực phẩm ngon nhất cung cấp ít calo, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và chỉ chứa 53 calo mỗi cốc. Dâu tây ít đường, giàu vitamin C và chất chống oxy hóa mạnh. Bạn có thể dùng dâu tây làm salad, sinh tố hay làm bánh…mà không cần lo ngại đến cân nặng.
Xem thêm
Nói đến việc giảm cân cấp tốc, ai cũng nghĩ ngay đến một quá trình kiêng khem cực khổ và luyện tập mệt mỏi. Từ giờ, bạn có thể bỏ suy nghĩ ấy đi. Dưới đây là cách giảm 14kg trong 2 tuần mà không hề tốn sức, xin được chia sẻ cùng bạn.
Xem thêm
Sở dĩ như vậy là vì gừng được mệnh danh là 1 trong 10 thực phẩm hàng đầu giúp đốt cháy chất béo, giảm cân hiệu quả và ngăn ngừa chứng béo bụng. Trong gừng có chứa các chất gingerol và shogaol – có khả năng thúc đẩy sự phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn và ức chế sự phát triển của chất béo.
Xem thêm
Việc sử dụng thực phẩm có nguồn gốc thực vật hợp lý, hạn chế thức ăn động vật giúp giảm bớt năng lượng khẩu phần, tăng nhiều chất xơ hữu ích, kiểm soát vi khuẩn ruột, giảm cholesterol có hại, cung cấp thêm vitamin C cho cơ thể.
Xem thêm
Bạn không thể chỉ tập luyện là có thể đánh bay mỡ bụng mà cần kết hợp với chế độ ăn uống. Có nhiều loại nước ép có tác dụng đốt cháy chất béo rất hiệu quả và an toàn, có thể dễ dàng thực hiện tại nhà.
Xem thêm
Trà xanh luôn là đồ uống số 1 trong detox và giảm cân. Ngoài ra trà xanh còn có tác dụng chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa, điều chỉnh lượng đường trong máu và cải thiện sức đề kháng của cơ thể.
Xem thêm
Nước thúc đẩy sự trao đổi chất của cơ thể và đốt cháy calo. Nó giúp bạn trở nên nhẹ nhàng và dễ chịu hơn. Với người béo hãy uống một ly nước đầy trước khi ăn. Đó là biện pháp tốt nhất để ăn ít hơn. Ngoài ra, nếu bạn uống một ly nước lạnh sẽ rất hiệu quả cho tiêu hoá và điều hoà cơ thể.
Xem thêm
Đặc tính thanh mát và hàm lượng axit cao của bưởi sẽ giúp hệ tiêu hóa và quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn.
Xem thêm
Trong một khoảng thời gian nhất định, bạn sẽ chỉ ăn súp, không ăn cơm hay các thực phẩm khác để các cơ quan trong cơ thể được nghỉ ngơi, hệ tiêu hóa không phải vận động nhiều. Súp sẽ cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và lượng calo cần thiết, không khiến bạn bị mệt mỏi như các chế độ ăn kiêng ngặt nghèo khác.
Xem thêm
Bài viết này sẽ giới thiệu đến bạn bột baking soda (thuốc muối, muối nở), giúp giảm cân theo cách tự nhiên và tống khứ vài kg mỡ bụng không quá khó khăn. Giá của loại này trên thị trường cũng chưa đến 50.000 đồng một hộp.
Xem thêm
Các ion điện giải này là thành phần không thể thiếu được của huyết tương, có vai trò duy trì áp lực thẩm thấu, cân bằng axit - bazơ, chi phối khả năng đáp ứng các kích thích thần kinh và cơ bắp...
Xem thêm
4 tháng kể từ lúc anh quyết định chuyển sang thực phẩm tươi xanh, anh đã trở thành một con người hoàn toàn mới. Huyết áp của anh là 120/70, chỉ số mỡ máu là 1.4, anh giảm gần 20kg và không còn phải uống viên thuốc nào nữa.
Xem thêm
Táo và quế là sự kết hợp hoàn hảo để giảm cân vì táo chứa rất ít calo, chất béo, ít natri lại nhiều chất xơ. Chất xơ làm dạ dày co bóp nhỏ lại, bạn sẽ ăn ít hơn để thỏa mãn cơn đói, điều này, khiến bạn có cảm giác no lâu hơn, không thèm ăn.
Xem thêm
