Nguyên tắc vàng giúp bạn tăng cân chính là cung cấp cho cơ thể đủ dinh dưỡng cả về lượng và chất. Hãy đảm bảo trong thực đơn ăn uống hằng ngày có đủ 4 nhóm thực phẩm: bột đường (bún, cơm, bánh mì, xôi…), đạm (trứng, thịt, cá…), chất béo (dầu, bơ…) và nhóm chất xơ (các loại rau quả).
Xem thêm
Tuy nhiên, trái với sự tin tưởng của nhiều người, trái cây chính là thủ phạm giấu mình khiến cân nặng của bạn gia tăng vùn vụt.
Xem thêm
Ăn chén cháo yến mạch nấu mềm hay cháo gạo lức muối mè giúp được ruột nhẹ nhàng, dễ tiêu hóa. Tạm thời xa những bữa ăn sáng nhiều protein bạn cảm giác cơ thể được thanh lọc dễ chịu hơn.
Xem thêm
Hiện nay, làm đẹp tự nhiên cho da mặt thành trào lưu của các chị em, không chỉ về việc có thể dễ dàng làm tại nhà để sử dụng mà ngay cả tính an toàn so với lượng mỹ phẩm hàng giả, hàng nhái quá nhiều trên thị trường.
Xem thêm
Hãy thử công thức làm đẹp da mặt bằng trứng gà và cảm nhận sự khác biệt từ da mặt của bạn sau 3 ngày nhé! Thật đơn giản phải không các bạn. Chúc các bạn thành công.
Xem thêm
Với các loại thức uống từ bí đỏ dưới đây sẽ giúp các cô nàng tự tin hơn về làn da và dáng vóc của mình để đón Tết. Nhưng vấn đề về thời gian khiến không ít người đau đầu.
Xem thêm
