Hãy kết thúc chuyện ăn uống khoảng 3 tiếng trước khi đi ngủ. Bởi vì quá trình trao đổi chất sẽ chậm lại vào buổi tối nên thời điểm này, bạn sẽ chuyển từ đốt mỡ thành tích tụ mỡ.
Xem thêm
Hít thở - nghe có vẻ đơn thuần nhưng lại là một trong những liệu pháp hữu hiệu nhất trong việc điều chỉnh tâm trạng của bạn. Tuy nhiên làm thế nào hít thở đúng cách để đạt được sự tĩnh tâm tối ưu nhất, cùng đọc tiếp và để Pose chỉ dẫn giúp bạn nhé ;)
Xem thêm
Cạo lông mặt là một trong những xu hướng làm đẹp kì quặc có nguồn gốc từ Nhật Bản, một bí quyết giúp các cô gái Nhật Bản có làn da trắng mịn không tì vết.
Xem thêm
Nữ diễn viên nổi tiếng với tốc độ lấy lại thân hình siêu chuẩn sau sinh. Cựu siêu mẫu là mỹ nhân có vòng 2 lý tưởng cùng vóc dáng thắt đáy lưng ong nhưng ít ai biết khi mang thai, số cân cô tăng tới gần 30kg.
Xem thêm
Lão hóa da siêu nhanh, vòng một chảy xệ, xỉn răng, ảnh hưởng tới phổi, gan và nội tạng… Bạn cần chăm sóc cơ thể để chống lão hóa, chứ không phải góp phần cho mình già nhanh hơn.
Xem thêm
Chất chì rất mềm không làm đau phần mắt vốn đã nhạy cảm, độ bám màu của cây bút này còn thuộc vào hàng đỉnh của đỉnh nữa đấy nhé. Với giá tiền chỉ hơn 100 nghìn thì đây quả là một sự lựa chọn cực kỳ hợp lý cho các bạn không quá rủng rỉnh.
Xem thêm
Ngược lại như vậy, khi quay sang bên còn lại thì thở ra, vừa dùng lực vừa thở ra nửa thân trên. Mỗi bên luân phiên làm 3 lần như vậy mới kết thúc.
Xem thêm
Bổ sung bột ngũ cốc tăng cân thường xuyên sẽ giúp người gầy cảm thấy khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng. Cùng tìm hiểu công dụng và cách làm bột ngũ cốc tăng cân hiệu quả ngay tại nhà nhé.
Xem thêm
Để đảm bảo bạn không vượt quá mức khẩu phần mong muốn trong quá trình giảm cân của mình, hãy tiếp tục đọc bài viết này và cùng Pose khám phá 4 bí quyết nhỏ mà có võ giúp bạn kiểm soát khẩu phần ăn mỗi bữa mà vẫn đảm bảo dạ dày được no nê nhé!
Xem thêm
Đây là lúc thích hợp nhất để tập luyện yoga hoặc các bài tập thể dục, nó giúp chúng ta khởi đầu một ngày mới năng động và tràn đầy sức sống hơn.
Xem thêm
Tuy nhiên, thói quen ăn mặn xảy ra ở hầu hết các gia đình Việt, đặc biệt là các vùng nông thôn với nhiều món truyền thống như mắm, kho hay dưa cà, dưa muối... Nếu tính trung bình, người Việt chúng ta đang ăn lượng muối gấp ba so với khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới.
Xem thêm
Được xem là bài tập "vàng" giảm mỡ bụng, plank giúp các cô gái nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa, lấy lại vòng eo săn chắc và lên cơ bụng cực nhanh. 1 phút tập plank đã tương đương cả ngàn cái gập bụng, vì vậy hãy thường xuyên áp dụng bài tập này nếu muốn giảm mỡ bụng nhanh nhất.
Xem thêm
Để hạn chế những cơn thèm ăn xuất phát từ sự buồn chán của cơ thể, đừng để cơ thể thiếu nước. Uống nhiều nước cũng tốt cho da và tóc.
Xem thêm
Bơi lội, chạy bộ, chơi bóng rổ, nhảy dây, đi cầu thang bộ mỗi khi có cơ hội đều có ích cho sự phát triển chiều cao của cơ thể. Sau mỗi 30 phút ngồi làm việc, bạn đứng dậy vươn vai duỗi người giúp cơ thể được thư giãn, đặc biệt các đốt sống được kéo dãn.
Xem thêm
Chất son kem lỏng kết hợp giữa son lì siêu mịn và chút mượt mà của son dưỡng. Son lì siêu mịn không trôi Mira Culous được chiết xuất từ tinh dầu trái bơ và đào, đặc biệt không chứa paraben, rất an toàn cho môi. Dưỡng chất mềm môi từ tinh dầu trái bơ và đào không gây khô môi suốt nhiều giờ.
Xem thêm
Không những vậy họ còn nêu cụ thể quá trình sử dụng, mức hiệu quả của sản phẩm một cách chi tiết. Cùng tìm hiểu xem 7 sản phẩm siêu tốt không chỉ riêng cho phái nữ mà còn có cả những sản phẩm cho cánh mày râu nữa nhé!
Xem thêm
Đối với cơ thể nhạy cảm, việc sử dụng những chất lạ đưa vào sẽ dễ gây ra tình trạng dị ứng. Tuy nhiên, có những loại thuốc trị mụn còn chứa những chất có khả năng gây dị ứng nặng, kể cả với những người không hề nhạy cảm.
Xem thêm
Những âm thanh lớn đi trực tiếp vào ống tai, không được phân tán gây tổn thương phía trong tai. Nếu duy trì thói quen này quá lâu bạn sẽ có nguy cơ bị mất thính lực khi lớn tuổi.
Xem thêm
Uống sữa có thể gây chứng khó tiêu và ợ nóng. Váng sữa, một sản phẩm phụ của quá trình sản xuất phô mai và casein, cũng là một chất lợi tiểu nên sẽ khiến bạn vào ra nhà vệ sinh cả ngày.
Xem thêm
Chắc chắn những bức ảnh bạn đi du lịch bao giờ cũng được nhiều người quan tâm và ngưỡng mộ, ngay cả bản thân bạn cũng thấy hạnh phúc hơn thay vì suốt ngày ngồi trong căn phòng buồn tẻ đúng không nào.
Xem thêm
